Yoga kann während der Schwangerschaft eine wunderbare Möglichkeit sein, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu fördern. Allerdings gelten besondere Sicherheitsregeln und Modifikationen, damit Mutter und Kind geschützt bleiben. In diesem Beitrag erfahren Sie sichere, modifizierte Yoga-Übungen, praktische Hilfsmittel und klare Hinweise …
