Stärkung des Beckenbodens mit Yoga Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für eine stabile Körpermitte, eine bessere Haltung und kann Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen reduzieren. Yoga bietet ein sanftes, aber wirkungsvolles Angebot an Übungen, die den Beckenboden gezielt aktivieren …
