Beginne deinen Tag bewusst: Diese 15-minütige, sanfte Yoga-Routine richtet sich speziell an Frauen, Einsteigerinnen und alle, die ohne Hektik in den Morgen starten möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur eine Yogamatte (oder weiche Unterlage) und, wenn gewünscht, ein kleines Kissen …
